Классические роллы
Заказать роллы в Оренбурге, весьма не - калорийно.
Калорийность суши, роллов
Мы решили раскрыть данную тему. Ведь многое из нас заинтересованы в калорийности того или инного продукта. Многое перед тем, как заказать роллы в Оренбурге (именно у нас) заранее не знаю точно низкое ли содержание ккал или высокое?
Ниже приведена таблица по одним из самых популярных заказов.
| Данные на 100 г. продукта: | Белки | Жиры | Углеводы | Ккал |
|---|---|---|---|---|
| Васаби | 10 | 12 | 5 | 143 |
| Корень имбиря | 9 | 6 | 70 | 347 |
| Ролл Калифорния | 11 | 5 | 32 | 217 |
| Ролл с лососем | 6 | 2 | 19 | 128 |
| Ролл с огурцом | 2 | 0 | 23 | 100 |
| Ролл с тунцом | 2 | 2 | 19 | 130 |
| Ролл с угрем | 1 | 2 | 19 | 100 |
| Ролл Филадельфия | 10 | 6 | 9 | 142 |
| Салат Чука | 7 | 1 | 17 | 34 |
Диета по-Японски.
Роллы — это низкокалорийное блюдо, и с их помощью действительно можно похудеть. Тем более, если учитывать, что порции суши или роллов, как правило, небольшие.
Некоторые гурманы устраивают разгрузочные дни, питаясь только суши. Суши-диета рассчитана на 2-3 дня. В этот период завтрак, обед и ужин включает только японское блюдо, из питья – несладкий зелёный чай или вода. Роллы превосходно усваиваются организмом, поэтому это хорошая еда во время диеты. Кроме того, роллы благотворно влияют на работу организма.
Водном суши в среднем содержится 60 ккал, в одном печенье – 78 ккал, а в плитке горького шоколада – 560 ккал. При этом сладости не содержат полезных веществ, а суши богаты белками, углеводами, фосфором, йодом, железом аминокислотами и минеральными веществами. Кроме того, суши прекрасный источник полиненасыщенных жирных кислот.
